《玩转压力：积极情绪养成课》是一门旨在帮助学员理解并管理自身压力，从而培养积极心态的课程。通过系统化的学习，学员将逐步掌握从心理层面增强抗压能力的方法。课程涵盖了积极心理的构建、压力的本质及其对个体的影响、不良习惯对压力管理的阻碍及解决策略等方面。此外，课程还深入探讨了如何通过调整思维方式、利用语言的正面力量以及科学的生活习惯来提高个人的心理韧性。无论你是希望在个人生活中更加从容应对挑战，还是寻求在职业道路上提升自我，这门课程都能为你提供宝贵的工具和洞见。
课程目录
1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4
2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4
3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4
4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4
5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4
6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4
7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4
8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4
9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4
10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4
11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4
12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4
13-不安情绪，如何消除？.mp4
14-消极思考，如何改善？.mp4
15-“积极情绪”的养成心法.mp4
16-三个可怕的偏见.mp4
17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4
18-4种神奇的言灵.mp4
19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4
20-透析“拜神心理学”：科学提升运气的方法.mp4
21-心理学的终极：为什么活着的5个理由.mp4
22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4
