《提升认知改善沟通关系的21堂课》是一门专注于个人成长与人际交往的在线课程。该课程通过52个实用方法，分为三个章节，旨在帮助学员提高自我觉察能力，学会自我负责的有效沟通方式，并最终实现自我价值。课程从识别并克服内心障碍如担忧、恐惧、完美主义等开始，逐步引导学员构建健康的心理边界，学习如何处理与父母的关系、愤怒情绪以及冲突。在最后一章中，课程鼓励学员发展更高维度的思维方式，改善与金钱的关系，增强个人价值感，并通过赠送的催眠音频辅助学员迈向成功与富裕的生活。无论是希望改善人际关系还是寻求个人突破的人士，都能从中受益。
提升自信改善沟通关系的21堂视频课:扩展认知，成为你自己
52个实用方法21堂视频课助就你终生成长
课程目录
1_先导课关于成长你必须要知道的三件事.mp4
第一章自我觉察让我们瘤苦的10大思维_担忧是一种”诅咒”.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_害怕冲突就会冲突不断.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_控制情绪越抗拒越持久.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_你有完美主义倾向吗.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_受害者心态“都是你的错”.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_无法管理的责任感都是我的错”.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_习得性无助你是怎么被自己打败的.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_压抑关系里的毒瘤.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_应该思维_为什么越努力越焦虑.mp4
第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_自我消耗从反刍开始.mp4
第二章自我负责，有效沟通_高情商沟通的五个技巧.mp4
第二章自我负责，有效沟通_接纳父母取得成功，获得幸福.mp4
第二章自我负责，有效沟通_了解愤怒易怒易爆怎么办.mp4
第二章自我负责，有效沟通_破除自恋，回归真正的自信.mp4
第二章自我负责，有效沟通_树立边界别人怎么对你是你教会他的.mp4
第二章自我负责，有效沟通_直面冲突学握关键对话的能力.mp4
第二章自我负责，有效沟通改善拖延让自己行动起来的5个方法.mp4
第三章自我实现成为你自己_容纳他人梦想，升级金钱格局.mp4
第三章自我实现成为你自己_思维的6个层次用高维去解决低维问题.mp4
第三章自我实现成为你自己_修复金钱关系，对财富说是.mp4
第三章自我实现成为你自己_拥有配得感，让自己越来越值钱.mp4
第三章自我实现成为你自己_赠送催眠音频，每个人都可以拥有成功富裕的人生.mp3
